Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Забредшим в этот журнал

Всем велком. Не спешите записывать в друзья, я не всегда отвечаю взаимностью. Зато очень уважаю взаимокомент. Так же можете не сомневаться, что я загляну к вам с ответом, если вы просто зашли и промолчали. Мне же любопытно. Хотя возможно тоже промолчу в ответ.
Живу в на две страны - Испания и Франция. Пишу о них же и о путешествиях (на сегодня 47 стран, более 500 городов )
Люблю фотографию и совершенно не умею делать видео, как это на острове Пасхи



Мои хэнд мэйд безделушки. Их можно посмотреть

здесь и здесь



vpervye1

vpervye1







Проверка тИЦ и PR

Под катом всякая фигня



Collapse )
promo vpervye1 march 8, 2013 07:11 8
Buy for 30 tokens
Готовясь к очередной поездке в Мадрид , неожиданно обнаружила огромное количество совершенно бесплатных музеев.Некоторые из них мне показались настолько интересными,что узнав про их существование ,я была готова посетить их и за деньги.Разбирая дальше музейную тему,обнаружила,что список музеев , в…

полубёрпи - как убрать жир с живота за 7 минут

Семь упражнений по 45 секунд, 15 секунд отдых. Безумно понравилось, как я раньше о нём не знала? Про то, что эти 7 минут равны получасовой пробежке Крис, конечно, заливает. Думаю тут как в табате - калорий 100, а в пробежке будет 250-300 и что б достичь этого расхода в его тренировки придёться сделать 3 серии.



А сегодня столько и сделала, пока научилась эти полубёрпи делать - первый раз в жизни всё-таки. За 45 секунд получается пока сделать 8 недополубёрти, но я буду работать над этой проблемой).
За техникой пришлось обратиться к нашим спецам, я делаю как на этом видео

Collapse )

А у вас какой левел?

Когда мой вес перевалит за 75 килограмм

я им серьёзно займусь, пообещала я сама себе. Так что пора выполнять. В понедельник было 75,6 кг, сегодня 75 как одна копейка.
Я бы с удовольствием сбросила килограмм 15, но врачи не рекомендуют - косточки шейки бедра теряют свою плотность и худоба для их сохранения не есть "гуд". Бег "гуд", но бегать как раньше по 200 км в месяц не могу и даже по 5 км не могу. А ходить не могу, потому что тут же перехожу на бег. Может попробовать в длинной юбке и на каблуках выходить на прогулку? Ещё убивает бессмысленность таких прогулок - ладно по магазинам или собаку выгулять, но просто так?
Из хорошего: когда я весила 58 кг моя базовая потребность была 1460 ккал, а сейчас на 200 ккал больше

246683_900.jpg

Масштаб трагедии с 75 кило можно оценить по этому фото

Collapse )

Энергозатраты:
Collapse )

600 грамм за 4 дня ушли на салатике (а 200 гр в день без дополнительной физической активности это до фига) и буду его есть, пока мой вес не скатится до 68 кг или пока эта смесь будет работать. Рецепт под катом и его кбжу

Collapse )

На ужин я себе уже не в чём не отказываю - вино, сыр, любое мясо.
Если удастся выдержать такой ритм месяц в октябре во мне будет желаемые 70 кило

Сколько калорий сжигается при ходьбе

Написала такой длинный комент, что решила сделать из него пост. И потом , может кому интересно будет - весна, все худеют

02.2016.14

Фотка с последнего прошлогоднего трека

Сколько же теряем энергии, когда ходим?



Collapse )

Футбол, Мандельштам, Донателло, Флоренция , Юдифь

Как все это связано? Можно узнать если дочитать стихотворение до конца

Рассеен утренник тяжелый,
На босу ногу день пришел,
А на дворе военной школы
Играют мальчики в футбол.

DSC_0515

Телохранитель был отравлен...
В неравной битве изнемог,
Обезображен, обесславлен
Футбола толстокожий бог.



Collapse )

Фитоняшки - до и после соревнований

На примере Дианны Даглен. Это до, а под катом после. Фото слегка для 15+

dianna Dahlren.png

Кстати , вам как больше она нравится?

До или после?

До
4(19.0%)
после
17(81.0%)




Collapse )

Помогите распространить информацию

Я обычно стараюсь не напрягать френдов, но подруга попросила и очень хочется помочь

В поисках любящих пап и мам. Щенки шоу класса 04.06.2016 у нас родились щенки 2 мальчика и 2 девочки. Свободны 1 мальчик и 2 девочки красавицы. Дети из дубль помёта имеют титулы Юного Чемпиона Мира, Юный Чемпион породы, Юный чемпион России, Юный вице Чемпион Мира
МАТЬ : МОДНЫЙ СТИЛЬ ДЬЮ ДРОП( МОДНЫЙ СТИЛЬ ГОУ ЭНД ГЕТ ИТ+УИТЕНГЕЙЛ ЕСЕНИЯ КРАСАВИЦА ДАРА)

Интерчемпион , Чемпион НКП , Гранд Чемпион Белоруссии , Гранд Чемпион
Молдовы , Гранд Чемпион России , Чемпион Беларуси , Чемпион Молдовы ,
Чемпион России , Юный Чемпион России , 5 *Чемпион РКФ , 2 x Чемпион
ОАНКОО , 3 x Чемпион РФЛС , 2 x Чемпион РФОС , 2 x Чемпион РФСС, 6 x
CACIB
ОТЕЦ:Ангелы Чарли Оникс О Нил(До-ми-соль Би Джиз+ Ангелы Чарли Жозефина Ту Би Виннер)
Юный Чемпион России.
Это дубль помет В- помета.

Контакты и фото по ссылке под катом



Collapse )

Джим Моррис - веган-бодибилдер

Умер в возрасте 80 лет 28 января этого года. Как я уже говорила в посте про 104летнего бодибилдера - этот год для многих знаменитостей стал последним.
Вегетарианцем он стал в 50 лет, последние 15 лет был веганом
Английская вика зачем-то добавляет He was openly gay

Jim Morris 1.png

Последнее найденное фото - здесь ему 75.(18+ предупредила)
Тему что у качков всё обвисает с возрастом можно закрыть




Collapse )