September 14th, 2020

полубёрпи - как убрать жир с живота за 7 минут

Семь упражнений по 45 секунд, 15 секунд отдых. Безумно понравилось, как я раньше о нём не знала? Про то, что эти 7 минут равны получасовой пробежке Крис, конечно, заливает. Думаю тут как в табате - калорий 100, а в пробежке будет 250-300 и что б достичь этого расхода в его тренировки придёться сделать 3 серии.



А сегодня столько и сделала, пока научилась эти полубёрпи делать - первый раз в жизни всё-таки. За 45 секунд получается пока сделать 8 недополубёрти, но я буду работать над этой проблемой).
За техникой пришлось обратиться к нашим спецам, я делаю как на этом видео

Collapse )

А у вас какой левел?
promo vpervye1 march 8, 2013 07:11 8
Buy for 30 tokens
Готовясь к очередной поездке в Мадрид , неожиданно обнаружила огромное количество совершенно бесплатных музеев.Некоторые из них мне показались настолько интересными,что узнав про их существование ,я была готова посетить их и за деньги.Разбирая дальше музейную тему,обнаружила,что список музеев , в…